Siłownie zewnętrzne plenerowe producent Outdoor Fitness Center i trampoliny na place zabaw

Siłownie plenerowe

{phocagallery view=category|categoryid=4|limitstart=0|limitcount=7|enableswitch=1|imageordering=7}

{phocagallery view=switchimage|basicimageid=15|switchheight=495|switchwidth=660|switchfixedsize=0}

Ławka OFC-04	Prostownik pleców OFC-08
Kategoria urządzenia: Budowa mięśni	Kategoria urządzenia: Budowa mięśni
Efekt treningu: Ćwiczenia wykonywane na urządzeniu pomagają wzmocnić mięśnie brzucha. Przy prostych skłonach pracują mięśnie proste brzucha. Wykonując skręt tułowia pobudzamy mięśnie skośne. Doskonale wpływają na poprawę sylwetki	Efekt treningu: Wzmacnia bardzo ważną dla utrzymania poprawnej sylwetki grupę mięśniową. Dzięki ćwiczeniom na tym urządzeniu dbasz o mięśnie grzbietu oraz swój kręgosłup. Regularne ćwiczenie pomogą efektywnie wzmocnić mięśnie odpowiadające za utrzymywanie pionowej postawy. Pomoże Ci to na dłużej cieszyć się ze spacerów.
Sposób używania: Połóż się na ławce twarzą w górę. Nogi zgięte w kolanach, stopy zaprzyj o dolną poprzeczkę. Ręce podłóż pod głowę. Podnoś tułów w następującej kolejności: najpierw głowa potem barki i resztę ciała. Na końcu można wykonać skręt tułowia. Opuść powoli tułów na ławkę. Wykonuj pełne, płynne ruchy.	Sposób używania: Oprzyj biodra na ławce, twarzą skierowaną w dół. Nogi zaprzyj o poprzeczkę. Ręce skrzyżuj na klatce piersiowej. Wykonuj płynne, powolne i pełne opady i unoszenia tułowia.
Trudność ćwiczenia: Średnie	Trudność ćwiczenia: Średnie

Karta techniczna	Karta techniczna
Karta katalogowa