Efekt treningu: Ćwiczy górne partie mięśniowe. Wpływa na poprawę sprawności kończyn górnych oraz mięśni obręczy barkowej. Doskonałe ćwiczenie ogólnorozwojowe.

Sposób używania:
1. Złap małe koła oburącz i obracaj w lewo lub w prawo.
2. Złap duże koło jednorącz i obracaj w lewo lub w prawo.
Zmieniaj prędkość ruchu.

Trudność ćwiczenia: Łatwe

Konfiguracja: Koło Tai Chi duże i małe, Koła duże dwustronne, Kierownice małe dwustronne