Siłownie zewnętrzne plenerowe producent Outdoor Fitness Center i trampoliny na place zabaw - Outdoor Fitness Center - siłownie zewnętrzne plenerowe na świeżym powietrzu

Efekt treningu: Ćwiczenia wykonywane na urządzeniu pomagają wzmocnić mięśnie brzucha. Przy prostych skłonach pracują mięśnie proste brzucha. Wykonując skręt tułowia pobudzamy mięśnie skośne. Doskonale wpływają na poprawę sylwetki.

Sposób używania:
Połóż się na ławce twarzą w górę. Nogi zgięte w kolanach, stopy zaprzyj o dolną poprzeczkę. Ręce podłóż pod głowę. Podnoś tułów w następującej kolejności: najpierw głowa potem barki i resztę ciała. Wystarczy kilka centymetrów nad powierzchnię ławki. Wykonuj płynne ruchy.

Trudność ćwiczenia: Trudne

Konfiguracja: Ławka dwustronna, Ławka jednostronna